%5B1%5D.jpg)
Olá migasssss
Hoje vou fazer a ultima noite da semana este horario não me deixa ir caminhar ,não consigo ......vou ter de compensar nos outros dias todos.
Ai vou ,vou.......
Pequeno-almoço-pão integral com uma fatia de fiambre de perú e uma caneca de café com leite magro
lanche da tarde -uma maçã com uma bolacha
Jantar-bife de perú grelhado com beringela grelhada tambem com azeite e vinagre sobremesa melãncia
ceia-sopa com uma sandes com delicias do mar e um pouquinho de maionese Não foi 5# mas......
1.5l de agua e chá verde
FRASE DO DIA
A verdadeira felicidade está nas pequenas coisas: um pequeno iate, um pequeno Rolex, uma pequena mansão, uma pequena fortuna.
ehehehehh não concordo mas que dava um jeitaço ai isso dava!!!!!!!!eheheheh
Um comboio de miminhos pra todas as amigas que me ajudam diariamente na minha escalada do Evereste !!!!!eheheheh
O menu está óptimo Cris, ainda por cima se fazes noites tens que te alimentar com mais calorias.
ResponderEliminarUm peq iate, não me dava muito jeito. Uma peq fortuna era bem melhor :)
Abraços
Ui quando se trabalha por turnos a força de vontade ainda tem que ser maior, pois nem sempre é fácil fazer as refeições normais... mas é tudo uma questão de organização e força de vontade, claro!
ResponderEliminarBeijinhos e bom trabalho!
Olá cris,
ResponderEliminareu também já trabalhei por turnos e sei o quanto custa manter uma refeição saudável
Bjinhos
Oi querida, sumi, né? Mas ando com muuuuito trabalho esses dias. Tenho visitado vcs, mas sem tempo para comentar... Qualquer hora tô aí de volta!
ResponderEliminarBjão, fico feliz por estar firme!