OLA BONITONAS!!!!
ADOREI OS VOSSOS COMENTÁRIOS*****
FICO CONTENTE QUE CONSIGAM VER OS MEUS RESULTADOS !!!!
HOJE ESTOU DE RASTOS DOI ME TUDO MAS É UMA DOR GOSTOSA FOI DA AULA DE AEROBICA!!!!!MAS FOI UMA CONFUSÃO O PROF IA PARA UM LADO E EU PRO OUTRO!!!!!EHEHEHEH ACHO QUE MELHORA COM A PRATICA TEM MESMO DE MELHORAR !!!!EHEHEHHH
MENÚ DE ONTEM FOI......
PEQUENO-ALMOÇO-LEITE E CEREAIS
LANCHE DA MANHÃ-MAÇÃ E BOLACHAS INTEGRAIS
ALMOÇO-UM PEITO DE FRANDO ASSADO COM SALADA DE ALFACE,CENOURA
LANCHE DA TARDE- UM PESSEGO E DUAS TOSTAS
JANTAR-ARROZ DE TOMATE COM UM PEIXINHO SÓ UM PORQ ERA FRITO!!!!
2L DE AGUA ENTRE AS REFEIÇÕES
********FRASE DO DIA**********
“As grandes oportunidades de ajudar os outros raramente acontecem,mas as pequenas surgem todos os dias.”
beijocas meus anjos
Oi amiga...
ResponderEliminarMalhar é "tudibom"... esta dorzinha é ótima...
rs...
tenha uma ótima quinta...
bjinhos flor
Eheheh, quando andava no ginásio acontecia-me o mesmo na aeróbica - todos para um lado e eu para outro.
ResponderEliminarAdorei a tua nova imagem do perfil!
heheh é mesmo assim no inicio e até saberes a coreografia, depois é canja vais ver!
ResponderEliminarRespondendo á tua questão:
O banho turco é diferente da sauna sim. O turco é húmico, á base de vapores densos. A sauna é um ambiente seco e muito quente. Ambos são dificeis de suportar, é preciso trabalho psicologico, normalmente quando entramos quer num quer noutro dá a sensação que não aguentamos tempo ali porque temos a ideia de que não conseguimos respirar... mas lá nos controlamos e relaxamos... sabe muito bem tanto um como outro!! :)
kkkk Olha Cris, eu desisti da aula da step pq não pegava as coreografias rssrsrsrsrsrs aí fui pro spinnig que tô amando!
ResponderEliminarBjs e ótimo dia!