Ola jeitosasssss!!!!
Segunda-feira comi :
Pequeno-almoço-leite magro com cereais
lanche da manhã-maçã com duas bolachas
Almoço- 3 colheres de sopa de cuzcuz com legumes e salada de alface,beterraba e couve roxa
lanche da tarde- duas tostas com uma fatiazinha de queijo brie deslize(comi dois ferrero rocher)
Jantar- uma caneca de cevada e um iogurte magro com 4 nozes
1,5 litros de agua entre as refeiçoes
Á tardinha fiz a minha caminhada á chuva quem passasse por mim havia de dizer " HÁ MALUCOS PARA TUDOOO" mas gosto muito mais de fazer a minha caminhada de manhã !!!!
FRASE DO DIA
Não há satisfação maior do que aquela que sentimos quando proporcionamos alegria aos outros.
beijocasss
Oi Cris!
ResponderEliminarCardápio leve, e os bombons não vão pesar, não.
Qdo vc diz caneca de cevada é cerveja?
Bj!
Ai, ai os chocolates. Não havia necessidade mas tb não faz mal o resto está bem e ainda caminhas-te.
ResponderEliminarConcordo plenamente com a frase do dia.
Abraços
olá Cris,se voce arrumar um pouco sua alimentação,para ficar mais saudável,desculpe o comentário,mania de professora,deixou de me visitar,preciso de uma força,viu também,estou fazendo minha reeducação alimentar e voltei para academia.
ResponderEliminarestou te esperando no meu cantinho beijos.