sexta-feira, 27 de agosto de 2010

Sexta-feira !!! Eu amo você!!!!!!

Olá mulheradaaaaa!!!!

Estou nas nuvens ......mas uma semana a emagrecer!!!! iuppppp

Ésta semana perdi um kilo e meio.....a sério pesei-me em casa e na farmacia

Mas tenho me sentido mais fraca (zonza)acho que deve ser o corpo a habituar-se ,vocês tambem sentiram ......

Não posso fazer perguntas!!! eheheh O meu teclado está a dar as ultimas não tenho ponto de interrogação!!! eheheheh

Pois é tou ficando magrinhaa já sinto as calças mais folgadas ....no proximo mês vou ver se compro umas calcinhas novas mas só no final de setembro mesmo....para ter mesmo um grande efeito

Ontem fiz a minha caminhada de 7 km .....

Pequeno almoço- leite magro com cereais

lanche da manhã- a minha bela maçã e duas tostas de cereais

Almoço- beringela recheada com legumes e salada de alface, tomate e couve roxa

lanche da tarde- um iogurte com uma colher de sopa de linhaça( que comprei ontem e assim aderi ao mini-desafio da linhaça) e uma banana

Jantar-salada de alface ,tomate , rucula e um ovo cozido

Ceia-uma gelatina de maçã

2 litro de agua entre as refeições


Estou tão contente eu só me peso na sexta-feira para não stressar e tenho tido sempre boas noticias sei que não vai ser sempre assim mas estou animadaaa



FRASE DO DIA


Os erros de uns são lições para outros, estes acertam porque aqueles erraram.


Esta frase é uma grande verdade!!!


BEIJOCAS,ABRAÇOS E MUITOS MIMINHOS PRA TODAS VOCÊS AFINAL SEM VOCÊS OS RESULTADOS NÃO SERIAM OS MESMOS, POIS NÃO QUERO VOS DESILUDIR!!!!



4 comentários:

  1. Olá, Cris! Vê lá, sentes-te zonza e isso também não é bom. Estive a ver os teus menus, muito por alto, não sei se vou dizer alguma asneira, mas parece-me que ao almoço e jantar não consomes arroz, massa, pão... ou seja, hidratos de carbono. Nem que seja muito pouquinho, temos de ingeri-los algumas vezes por dia, pois é o nutriente que nos dá energia. Por exemplo, nesta última ementa, apenas consumiste cereais e duas tostas. É muito pouco... Bem, esta é a minha opinião, espero que não leves a mal. Eu não sou grande adepta de dietas com baixo consumo de hidratos de carbono, não só porque fico mais irritadiça e cansada, mas também porque é mais fácil ganhar peso depois da dieta. Mas o que não resulta para uns, pode resultar para outros, lá está. Quanto à caminhada de 7 km... tenho mas é de fazer o mesmo! Não h+a melhor para perder peso...

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  2. Cris, miminhos e abraços também para ti... Em relação às tontoras tem cuidado pode ser as tensões baixas.
    Os meus menus são identicos aos teus... Não misturo na mesma refeição os hidratos de carbono com as proteínas. Se como massas, batatas ou arroz então não como carne ou peixe ou ovo...
    Abraços

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  3. Oi Cris!
    Comprar roupa nova por estar mais magra é sempre um excelente motivo!!
    Eu também não estou a comer hidratos de carbono, ou seja evito... e só assim consegui ver os resultados.
    Já estou ansiosa é para que comece o mês de Setembro para retomar o ginásio....

    Bom fim de semana!!!!

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  4. Eu se não como nem que seja um bocadinho de hidratos de carbono às refeições principais fico cheia de fome. As tonturas podem ser disso. Mas deixaste-me curiosa em relação à linhaça: Faz bem a quê? E como cozinhas a beringela? Fiquei curiosa com a receita. Quero experimentar legumes novos, mas só sei fazer tudo cozido e deslavado. Bjs

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