Olá GUERREIRAS !!
Estou a passar só pra desejar um bom fim de semana ,pois a Fascina me espera!!!eheheh
Ontem não houve caminhada o meu maridão chegou e .......já sabem uma semana sem ele é muita conversa pra por em dia.........
Mas hoje acordei as 7 e ja fiz a caminhada de 7 km logo se me despachar da arrumação da casa faço outra pra recuperar .....
A ementa de ontem foi
Pequeno-almoço-leite e cereais
lanche da manhã-maçã e 3 tostas integrais
Almoço- peito de frango cozido com couve e meia batata
lanche da tarde- um iogurte com uma colher de linhaça e uma mini queijadinha ( a culpa é da pirralhita que quando fomos as compras pra despensa quiz comprar!!!!! Safada linda)
Jantar-salada de alface ,tomate, rucula,agriões e 50g de fiambre de peru sobremesa uma gelatina ,café
ceia- um iogurte de ananas com uma colher de linhaça
OBRIGADO POR ME TEREM DADO AS VOSSAS OPINIÕES MAS ACHO QUE DEVE SER TAMBEM TPM MAS SE CONTINUAR VOU AO MEDICO
AGORA VOU ME AGARRAR AO ASPIRADOR E O PANO DO PÓ..........
FRASE DO DIA
"A vida é mais simples do que a gente pensa; basta aceitar o impossível, dispensar o indispensável e suportar o intolerável."
MIMINHOS PRA TODAS AS MINHAS GUERREIRAS!!!!!
Olha junta ao clube. O meu môriu foi trabalhar as 7 e desde então ando aqui nas andanças da casa, embora a espera que a minha filha acorde para me por a dançar com o aspirador....
ResponderEliminarBoas limpezas
Bjinhos
bom dia, Cris,obrigado pela visita,estou precisando de voces então ruim quando entro no blog e não tem nenhum comentário,a gente se sente abandonada,estou muito feliz.
ResponderEliminarobrigado e apareça sempre seja para elogiar ou criticar.
É cis mulher tem que ser desdobrável né, nem fala em aspirador menina ele tá me olhando daqui e eu fingindo ue não vejo kkk
ResponderEliminarBjocas
oi te achei e estou te seguindo... quando quiser flor, passa lá no meu cantinho que será bem vinda...
ResponderEliminarbjinhos
Olá Cris, temos que encarar o aspirador como nosso aliado da dieta. É sempre uma melhor prespectiva.
ResponderEliminarDeixa lá a queijadinha.
Abraços
Olá Cris tbm,vi vc nos meus seguidores e vim conhecer seu cantinho,já estou t seguindo tbm..parabéns pela perda d peso e mta força,determinação e disciplina na sua RA,continua firme e conta com meu apoio,ok!!bjinhos..Sisi
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