Lindo dia de sol...........
Hoje estou super cansada ,não que o trabalho fosse mais pesado não ,mas sinto me com as baterias fracas....
Sinto me triste sem a minha filhota ainda bem que o domingo está perto .
Terça-feira começou bem e acabou malllllll
Pequeno-almoço- leite magro com cereais
lanche da manhã-maçã com duas bolachas matinais
Almoço-peito de frango assado com salada de alface, couve roxa e tomates
lanche de tarde-iogurte magro com nozes
Jantar- como cheguei muito cansada da caminhada dei a sopa e as bifanas estufadas á filhota e em vez de fazer o meu bife de peru nãooooo comi um pão françês com a carne e comi uma gelatina mas não satifeita ainda comi uma caneca de café ( cevada) com 4 tostas integrais
ceia- 4 bolachas integrais
Não sei que vou fazer contigo cristinaaaaa!!!!!!
2 litros de agua entre as refeiçoes
FRASE DO DIA
Uma grama de exemplos vale mais que uma tonelada de conselhos !!!!!
Beijocas lindas
Oi Cris, seu deslise nem foi tããão grave assim.. Ah! Agora entendi o q quer dizer com cevada rsrsrsrs desculpe.
ResponderEliminarBjão
Olá! Mas o jantar até esteve bem, Cris! Bem, não sei como foi confeccionada a carne, se foi frita, assada com muita gordura... E talvez substituísse a cevada e as tostas por uma salada ou sopa com baixas calorias. De qualquer forma, não me parece nada grave, sinceramente. Mas vou-me deixar de toneladas de conselhos e passar a gramas de exemplos... Beijinhos
ResponderEliminarNão desanimes Cris, não foi assim tão grave. Vais ver que quando a pimpolha chegar as tuas energias serão focadas para uma alimentação 5*
ResponderEliminarAbraços
OI TENHA UMA EXELENTE NOITE!!BEIJOKAS
ResponderEliminarFORÇA SEMPRE!