sábado, 14 de agosto de 2010

Olá!!!

Hoje é Sabado por norma é sinal de alegria mas este não é porq a semana de trabalho esta pertissimo e depois das férias sabe um bocado mal!!!!

Mas falemos de coisas alegres!!!!!!!

Ontem levantei me as 6.30 e as 7.20 partia de casa pra minha caminhada de 7 k.
Pequeno-almoço- uma taça de leite com cereais
lanche da manhã- duas maçã pequeninas
Almoço- salada de alface, rabanetes, queijo magro e fiambre aos cubinhos
lanche da tarde- iogurte e 6 nozes
Jantar- salada de alface com delicias do mar sobremesa maçã

2 litros de agua entre as refeições


FRASE DO DIA


A MAIOR FELICIDADE É A CERTEZA DE SERMOS AMADOS APESAR DE SERMOS

COMO SOMOS, IMPERFEITOS!!!!



2 comentários:

  1. Muito bem Cristina, isso é que é coragem... Caminhadas pela manhã e menus muito certinhos.
    Abraços

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  2. Olá!
    Com tanta diciplina seu objetivo chega fácil, fácil!
    Um bj e bom domingo!

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