sábado, 21 de agosto de 2010

È Sabado!!!!!


Ola amigas blogueiras !!! Obrigado por não me deixarem desanimar !!!!


Ontem não teve caminhada porq esta semana estou no turno da tarde e saiu as 23 do trabalho depois liguei a televisão e só adormeci a 1 da manhã depois ás 6.30 nem com a casa a arder me consigo levantar .....isso vai ter que acabar


Pequeno-almoço- leite magro com cereais

lanche da manhã-uma laranja e duas tostas integrais

Almoço- salada de alface com tomate ,um ovo cozido e meio queijo fresco sobremesa gelatina

lanche da tarde-maçã e três tostas integrais

Jantar-salada de alface com peito de frango cozido e repolho e uma colher de sopa de arroz branco

ceia- um iogurte e uma chavena de café com duas tostas (enquanto ponha a conversa em dia com o maridinho que passa a semana fora....que saudades do meu lindo)



A filhota continua de ferias mas ela tambem tem saudades da mãezona !!!!! ehehehhh


Tou animada para uma nova semana espero na pesagem da proxima semana estar mais leveeee

esta semana ja vou ter de fazer a minha caminhada ao final do dia porq vou começar a semana de manhã estes horarios rotativos são terriveis ......


FRASE DO DIA


A única maneira de conservar a saúde é comer o que não se quer, beber o que não se gosta e fazer aquilo que se preferiria não fazer.





5 comentários:

  1. Bom dia, passei pra uma visitinha, tenha um ótimo fim de semana.

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  2. Olá!
    Estamos juntas pra isso mesmo, ninguém pode desistir!
    Bj

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  3. A frase do dia é dolorosa, mas tem muito de verdadeiro... Bom domingo!

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  4. Bem não gosto nada da frase do dia! :(
    Para ter saúde a vida não ter que ser uma seca.
    Abraços

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  5. Olá linda,
    Antes de mais obrigado por me estares a seguir.
    Bem estou de acordo com a Alexandra!! Para se ter saúde não é preciso "privarmo-nos" de quase tudo.
    Temos é que ser moderadas!!!
    Quanto á ementa na minha opinião estas a ir muito bem.... ao contrario de mim que de vez em quando só faço asneiras!! Grrrrrrr
    Bjinhos
    Até mais ler

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