Começa a semana ,o trabalho e tambem a correria!!!!

Olá migas!!!!
Segunda -feira dia de voltar ao trabalho,o domingo começou com a habitual caminhada de 7 k.....
Pequeno-almoço-leite magro com cereais
lanche da manhã- maçã com 2 bolachas maria
Almoço- duas fatias finas de carne assada com salada de alface,tomate e rabanetes sobremesa um kiwi
lanche da tarde- deslizeeeee uma maçã com uma torrada com manteigaa
jantar- duas fatias de carne assada com feijão verde e cenoura cozida sobremesa 2 fatias de abacaxi e uma gelatina light
2 litros de agua entre as refeições


Hoje espero que o comer na cantina da firma me ajude a continuar firme com poucos deslizes , espero que não me pegue a preguiça para a caminhada..
Começa o meu stress no trabalho ,o trabalho nã0 é mau o pior é os colegas ,o ambiente entre o pessoal .....
mas é o que temos até aparecer algo melhor!!!!








FRASE DO DIAAA!!








BEJOCAS PRA TODAS AS MINHAS MIGAS DE LUTA CONTRA AS GORDURINHASSSSSSS!!!!