domingo, 15 de agosto de 2010

Bom Domingoooo!!


Oláa amigas espero que continuem a resistir a tentação de comer este mundo e o outro tambem!!!!!

Ontem nao pode dar a minha caminhada porque os meus pés deram queixas (bolhas) mas hoje mesmo ainda com dores ja dei a minha caminhada de 7 k e ainda a passar na vila tem lá uns agricultores a vender na rua ainda vim com peso extra pra casa!!!!! ahah(kiwis, pessegos e alface)


Bom ontem conseguir manter -me na linha .......


Pequeno-almoço- leite magro com cereais

lanche da manhã- maçã e um iogurte magro

Almoço-bife de vaca com salada de alface com tomate e rabanetes temperado com oregoes azeite e vinagre de cidra, sobremesa kiwi

lanche da tarde- Maçã e duas bolachas maria mas comi tambem um cachinho de uvas sei que não podia porque tem muito açucar mas tavam tão fresquinhasssss

Jantar- Peixe com cenoura ,pimento,alho francês regado com limão ,oregões ,uma colher de azeite tudo embrulhado em papel de aluminio e vai ao forno 40 minutos ,a familia acompanhou com arroz de cenoura eu comi só assim e estava deliciosoooo,sobremesa gelatina light

Ceia- iogurte magro com uma bolacha maria

2 litros de agua entre as refeições


Está a correr bem mas ainda não vi resultados na balança mas tambem só vão 4 dias com dieta e exercicios a sério!!! Espero que pra semana veja alguma diferença na balança claro que se fosse tão facil e rapido todas nós estavamos magrissimass lol





FRASE DO DIA


Hoje saí de todas as dificuldades; ou melhor, expulsei todas as dificuldades, pois elas não estavam no exterior, mas no interior, nas minhas opiniões.


BEIJOCAS MUITO DOCES PRA TODAS AS MINHAS AMIGAS DE LUTA PORQ PELO MENOS OS BEIJOS NÃO ENGORDAMMMM



5 comentários:

  1. Bom dia cris!!! Acho q com uns 7 dias da pra ver resultado. Qto a comer esse e o iutro mundo, ta dificil, mas por enquanto eu to resistindo rsrsrsrs. Bjbjbj

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  2. oi Cristina,obrigado pelo seu recadinho,estou precisando mesmo,a gente desanima muito quando não temos um incentivo de alguém,esse foi o motivo de estar abrindo o meu blog,e tendo amigas online como voce,é incrivel como temos mais amigas online do que ao vivo,e muito mais sinceras do que por perto.
    obrigado amiga e apareça sempre tá ok?
    beijos

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  3. Linda frase...esse nosso interior...Passei pra uma visita, passa la no meu blog que tem selinho pra vc, personalizado de Minha Dieta com seu nome, a regra é deixar la a data de niver pra ganhar cartãozinho especial. Bjs bom domingo.

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  4. Olá, vi que está começando o blog, e é um grande incentivador de dietas!
    Alias, as pessoas que conhecemos é que são, vi que está fazendo direitinho a dieta e a caminhada, vai ver resultados sim em breve! Não desanime.
    Estou te seguindo pra acompanhar!
    Um beijo e boa semana!

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  5. Olá...nos ajudando sempre né...rsss,e vamos em frente pq a caminhada é longa....bjoksss

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