Ontem começei o meu dia com o pequeno-almoço as 9
uma chavena de leite magro com cereais
3 horas depois almoço
salada de rucula,agrioes,tomate e 15 camaroes de sobremesa 100g de papaia com duas colheres de sopa de gelatina
lanche da tarde a desgraça !!!!! Fiz um bolo de cenoura para o lanche das meninas e tive de comer nao uma mas duas sim duas fatias !!!!! Além do iogurte magro e do pao com fiambre!!!!
jantar as 21
comi feijão verde, broculos,e uma salsicha fresca grelhada sobremesa um kiwi
á ceia 100g de gelatina
podia ter corrido melhor mas hoje nao vou deslizar!!!!
Sem comentários:
Enviar um comentário